[powermanpapa]

Zitat von Jörrrch

Wie meinst Du das mit mehr???



Ja wir beide hatten ja schon des öffteren das Thema laufen. Wollten wir nicht mal eine Einheit zusammen laufen

Ich laufe nun 10 Jahre und dachte das wäre noch möglich etwas zu ändern. Mein Ziel ist nicht hoch

• 10er in 40ig
• Marathon in 3:20
• IM mal < 4 Stunden

Das muss doch möglich sein

Was verstehst du unter vielfälltig? Meine Strecken wechseln schon recht heufig und auch das Profil ist nicht immer gleich. Sprints und Tempo werden auch eingeflochten. MMM fragen über fragen

schick mir mal dein bisheriges Lauftraining