[S-Worker]

Erstmals vielen Dank Klugschnacker für Deine tolle Arbeit. Echt super und praxistauglich. Einige Fragen sind mir beim Studieren des Planes geblieben:

- Wann wäre es am sinnvollsten ein mögliches Trainingslager einzubauen?

- Sollte vor und nach einem Trainingslager eine REG-Woche geplant werden?

- Worauf basieren die vorgeschlagenen täglichen Workouts? Literatur?

- Ist der Plan erprobt?

- Es ist niergends vermerkt, wann Testwettkämpfe (Sprint/Kurz/MD) sinnvollerweise eingebaut werden könnten. Gibt es Vorschläge?

- Wie baut man eine Urlaubswoche ein, in der nur wenig trainiert werden kann, damit der 3:1 Rhythmus wieder stimmt?

- Ich habe mir das neu erschienene englische Buch "Essential Week-By-Week Training Guide" vom Triathlete Magazin zugelegt. Darin gibt es auch sehr detaillierte Trainingspläne. Mir ist dabei aufgefallen, dass der Aufbau sehr ähnlich ist, jedoch in der drittletzten Woche (4.6 - 10.6) nochmals richtig Gas gegeben wird sowohl von der Intensität wie auch vom Umfang her. Was steckt da für eine Philosophie dahinter?

Finde ich eine super Idee einen solchen Plan in diesem Forum zu diskutieren.