[erwin_o]

Zitat von Teuto Boy

Er nennt das Wettkampfsimulation u. empfiehlt das auch ambitionierten Athleten 8 u. 4 Wochen vor dem Wettkampf

Schwimmen, Radfahren, Laufen an einem Tag mit je 1,5h Pause u. Nahrungsaufnahme. Wie jetzt genau das Radfahren/Laufen gestalt weiß ich nicht auswendig es sind Zeitangaben, kein km, ist auf alle Fälle eine heftige Einheit. In irgendeinem Film hier wird das auch thematisiert.

ich schliess mich da superpimpf an - GA2 am Rad hört sich vielleicht locker an, aber fahr das mal im training 140-150km DURCHGEHEND.

Man kann vielleicht das WK-Renntempo simulieren, aber mMn nicht den WK - das geht schon bei einem Solomarathon nicht und bei einem Eiermann noch schwieriger.

lg,Erwin