[felixheine]

Herzlich Willkommen hier im Fourm,

Zitat von Mac1985

...Hab mir dafür den 15Std. Trainingsplan für die KD rausgesucht.

fetten RESPEKT. Trau ich mir selber nicht zu.

Bei deiner Rad- und Laufstärke würde ich eher den 8h-Plan nehmen und dafür lieber noch 1-2 Einheiten Schwimmen zusätzlich pro Woche unterbringen. Wenn dich das trotzdem unterfordert, dann mach den 15h-Plan.

Als Ziel würde ich mir an deiner Stelle für eine normale (flache) OD eine Zeit von 2h 10min vornehmen. Wenn du schnell Erfolge beim Schwimmen erzielst sollte das machbar sein.

Felix