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Thema: Köln 2011 mein LD Debüt

Einzelnen Beitrag anzeigen

10.07.2011, 20:55	#288
Tatze77 Szenekenner Registriert seit: 27.04.2009 Ort: Eschweiler Beiträge: 1.923	nächste woche etwas ruhiger , der lange lauf liegt auf di 23km Mi 100r/10L do kurz rad und schwimmen Fr nix (evtl nen lockerungslauf in HH) Sa kurz rad und lauf (30/15min) und Sonntag gibbet dann Hammer the bike :-) da werde ich am anschlag fahren. Ich bin gespannt. __________________ Trainingsübersicht alt Trainingsübersicht alt 2015\16 Abakustheorie Köln 2016 Aktuelle Runningindextabelle 2018 Trainingsumfänge und Wettkämpfe 2018