[Tatze77]

Yeah, heute meinen ersten 200er weggeradelt in 6:25. Und bei km 100 habe ich sogar den Trialdente noch getroffen :-)

meine Woche:

54,2km run 5,7std 4 Einheiten
269km bike 8,8std 2 Einheiten
2,5km swim 0,9std 2 Einheiten.

Gesamt 15,4std

ich hatte diese Woche 2 komplette ruhetage weil doch so ein wenig erschöpfung von Sonntag durchkam und der lange lauf hat auch rein gehauen.

Nächste woche alles etwas kürzer und Freitag gehts dann nach Hamburg.

LG Tatze

8weeks to go