[Meik]

Zitat von crazylinchen

Ich habe mir jetzt den 18h Plan von Arne herausgesucht und versuche den umzusetzen. Entweder es geht total in die Hose oder es funktioniert. :

Dann sind wir bis auf eine Woche in der gleichen Trainingsphase

Trainiere zwar nicht auf Köln, hab mir aber auch was spätes langes ausgesucht. Der Plan lässt sich aber gut kürzen, ich mach bei Zeitmangel oft nur die Kerneinheiten.

Wobei diese zwei Koppeleinheiten in Folge am WE schon