[alpenfex]

Zitat von dmnk

ostseeman?

ersetz die 100er durch 5 stunden ausfahrten, und das auch nur, um das gefühl für die länge zu kriegen. umtrainieren kannst du in den 3 wochen eh nicht mehr viel, grundlagenausdauer sollte aber halbwegs passen. und einigermassen schnell auf den kürzeren bist du ja auch. ich sehe eher die gefahr, dass du überreisst und eingehst, deswegen das gefühl für die länge schulen - die radstrecke beim OSM ist nicht ohne, irgendwas zwischen 1200 und 1300 höhenmeter..

1200Hm auf 180km? Das ist fast flach