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Thema: In 3 Wochen auf 180km

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08.07.2011, 19:54	#1
strippler Szenekenner Registriert seit: 06.09.2008 Ort: Hamburg Beiträge: 123	In 3 Wochen auf 180km Gibt mal einer ein Tip was man trainieren könnte ich muss nach Hamburg OD in ein Staffel Rad fahren. In mom mach ich einmal ~100km GA1, ~50km GA2 und Intervalle 10x2min oder 5x8min in der Woche. Danke schön mal!! Geändert von strippler (08.07.2011 um 20:08 Uhr).