Zitat:
Zitat von niksfiadi
Es wird sich tatsächlich bei mir in Roth und bei 3-Rad in RB zeigen, ob das Konzept was taugt. Vielleicht ist es ja e Blödsinn und wir stehen spät beim laufen vor der Wand, weil wir vor lauter schnell fahren zu schnell fahren.
Lg nik
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Ich finde noch nicht mal, dass es sich um ein Konzept handelt,
es ist meiner Meinung nach einfach notwendig mal ein bisschen Tempo zu machen,
wenn man keine Berge hat um KA zu fahren.
Zudem Kopp runter und treten was geht übt auch die Sitzposition zu finden, die bei hoher Belastung bequem ist (bzw. diese zu bestätigen, falls gefunden)
Es gibt Leute die eiern rum auf ihrem Rad, das sieht furchtbar aus.
Plan heute:
30km fahren, danach 18km Lauf mit 5km möglichst nah am 10k Tempo
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