29km im 4:53er.
Bei km 24 an der Sporthalle kurz Wasser über den Kopf und ein bisschen viel getrunken - die letzten 5km waren dann im Magen etwas unangenehm.
Muskulär soweit alles i.O., nur der rechte Oberschenkel zwickt hinten ein bisschen, das macht er jetzt schon eine Weile - ich vermute falsches Sitzen im Büro...
