[trimuelli]

Zitat von Carlos85

Hab grad die Schwedentabletten geholt. Wie viele davon isst man denn so auf der LD?

Auf der Packung steht "täglich bis zu 6x4 Stück", also 6g Kochsalz.

Bringen die 6g irgendwas? Wie viel Salz verschwitzt man denn so pro Liter schweiss? 6g hört sich irgendwie verdammt wenig an, das bekomme ich ja nach einem langen Lauf von der Haut abgekratzt...

Ich habe als Salzlieferant Elotrans dabei. Davon trinke ich im Wettampf ca. 2 Liter, was einem Salzgewicht von 7g entspricht. Das ist schon ordentlich und schmeckt auch salzig Zusätzlich nehme ich noch Salz über die übrigen Getränke und die Nahrung auf.