[fitnesstom]

@dude
das thema läßt mich nicht los.
du hast selbst mal: http://www.triathlon-szene.de/forum/...=renato+canova
eine anregung zum trainieren gepostet.
da sind aber doch auch - wie bei greif - eindeutig (wenn ich richtig umgerechnet hab), kurze intervalle drin: 1200m und 1600m.
natürlich ist der lange tdl mindestens so hart wie kurze intervalle und im marathon-training sicher auch unabdingbarer bestandteil.
mich würde es echt mal brennend interessieren, was man bei absolut identischen voraussetzungen mit dem einen (greif) oder dem anderen (keine oder weniger kurze intervalle, dafür mehr tempodauerläufe bzw mehr mittellange schnelle läufe) erreichen kann.