[cyclehits]

So habe meinen Plan soweit fertig, d.h. die Einteilung in die Trainings-Phasen habe ich fertig.
Die Aufteilung habe ich wie folgt
PREP1 (ab 07.01 - Training hat also begonnen)
PREP2
BASE1 (PREP3 entfällt und wird durch reduzierte BASE ersetzt)
. . .
BASE4
BUILD1
BUILD2
PEAK (um eine Woche verlängert, damit alles zu meinen Früh bzw.
Spätschichten passt)

Die PREP und BASE1 Phase habe ich schon für mich modifziert,
der Rest ist noch Original Arne.

Werde den Plan aber erst heute Abend online stellen können,
gebe Bescheid wenn´s so weit ist, und wer mag guckt mal rüber - Danke