[harald m.]

Zitat von outergate

mittlerweile kenne ich auch noch ein paar leute, die itbs so wie ich einfach ignoriert haben und das problem von selbst verschwunden ist. das soll keine unbedingte anregung zum nachmachen sein, aber wenn gar nix mehr hilft ...
ITB "dehnen" (ist auch irgendwie sehr angenehm) und vorsichtig mit ständiger selbstreflexion weiter laufen.

Naja, die Option hebe ich mir noch auf - jetzt ist bis Januar erst einmal Pause mit Laufen. Hab jetzt aber schon wieder zwei mal auf der Rolle Trainiert ohne danach Probleme zu bekommen. Das wird jetzt natürlich noch von Dehnungsübungen ergänzt die mir die Physiotherapeutin angeraten hat.