[Flow]

Zitat von Dieda

Was jetzt mal auf die Schnelle dazu kommt, ist sicher keine zielführende Muskelmasse

Was "auf die Schnelle" (innerhalb weniger bis einiger Tage) dazu kommt, ist überwiegend Magen-Darminhalt, Wasser, gefüllte Glykogen-Speicher ...
5kg Fett baut man soo schnell auch wieder nicht auf ...

"Klassischer Taperfehler" würde mich auch interessieren ...

Falls so ein "spontanes Überfressen" mal Not tat, finde ich es eine Woche vor WK noch besser aufgehoben als einen Tag vorher.
So kriegt man es eventuell noch hin am WK-Tag mit eher leerem Magen-Darm und gleichzeitig vollen Speichern anzutreten.
Was wiederum besser ist als umgekehrt (voller Magen, leere Speicher), z.B. durch Fasten bis Samstag Abend und dann Völlen ...


Mahlzeit !