[Road_Runner]

Zitat von Superpimpf

Geil!

Gerade 25km im 4:54er. An sich ja nicht so besonders, aber vor allem die ersten 13 waren komplett in der Sonne und es war echt 'abartig' warm.

Die ersten 10 waren zwischen 4:45 und 4:50, dann ist es auf 5:00 bis 5:15 abgefallen, ich konnte es aber wieder steigern auf knapp unter 5 und die letzten Beiden dann in 4:40 bzw. 4:30.

Aufgrund der Bedingungen - es war der erste richtig warme Lauf dieses Jahr - bin ich damit sehr zufrieden. Der nächste wird unter 4:50!

Ich habe gerade mal 27km zum Frühsport gemacht, mein Ziel Sub 10 in Ffm und habe immer noch bedenken. War zwar nur 15°C mit einigen HM abwärts auf den ersten 7 km, denoch kein guter Tag, das ging schon flüssiger.