[crema-catalana]

Zitat von Icey

So langsam kann ich nicht, des musste mir erst beibringen.
Hm unteres GA1, da dürft ich ja grad mal spazieren gehen...
Allein sicher nicht.

Ich lauf' virtuell mit. Kannst meine Laufeinheit mit Göga von Sonntag als Vorbild nehmen:
3 min Laufen @7'00-6'45 und 1 min gehen im Wechsel.
Da Göga gerade erst mit dem Laufen anfängt, machen wir nur 30 min, du darfst das 1,5 h machen.