[Jörrrch]

Zitat von roadrunner

Oh sorry , das solle ein + sein.

Diese Formel geht nur wenn du beides übernander legst.

Bei dir : MD 5:31 und marathon 3:30

Endzeit 12:02(also gehst du unter 12 h) Planst aber für den Marathon 4:00 ein.

Wenn du bei der MD eingebrochen bist kannst du diese Formel nicht anwenden. Aber wie gesagt ich weiss nicht was ich davon halten soll!

Ich bin bei der MD nicht eingebrochen und sie war ähnlich beschaffen wie die LD ( Höhenmeter beim Rad )

Ich glaube es wird hier soetwas gesucht, wie es Steffny beim Marathonlauf mit seinen Trainingsplänen macht und das gibt es soweit ich weiß nicht.