[Superpimpf]

Zitat von Reifenplatzer

Ich habe mal gehört Liegestütze bringen auch einiges!
Einfach jeden Morgen 3 x 20 und die Kraft im Armzug steigt

Hier kommt man ja gar nicht mehr zum arbeiten...

Früh mach ich 2x20, auf Arbeit über den Tag verteilt 3x20 rücklings (k.A. wie der Fachbegriff ist) auf dem Stuhl. Allerdings sehr unregelmäßig.