[Tatze77]

Ja heute ist wieder Tauwetter für Dicke, und um 9 Uhr bin ich in die SOnne zum laufen, heute mit 3l Camelpack auf dem Rücken.

Ich bin lediglich locker getrabt und wollte eigentlich länger laufen, aber unterwegs merkte ich das sich die Beine echt scheisse anfühlen.
Ich habe dann ne kürzere Rund gewählt und musste kurz gehen weil es sich sauhart angefühlt hat(Puls war OK)

morgens nüchtern gewogen 138,5
1 Apfel,1 Banane,1Nektrine 500ml Wasser

unterwegs habe ich 2liter Wasser getrunken und 2 High5gels gefuttert.

Und trotzdem hat die waage nach dem lauf 136,5 angezeigt ....

ich hoffe das im September es keine 20 grad sind, sonst werde ich beim laufen auf jeden Fall verrecken.