[powermanpapa]

Zitat von Bonafides

Leicht unter 2:50. Mehr wird es dieses Jahr nicht werden. Zu wenig Zeit, zu wenige Kilometer und zu viele Unwegsamkeiten. Die große Attacke kommt dann nächstes Jahr

Was ist deine PB?

bin nur einmal unter 3h geblieben nach ner Durchgangszeit von 2:02 bei 30 schwer nachgelassen

allerdings war ich da schon 40

und ich glaubte damals noch, das 30-40km in der Woche, dafür reichen müssten

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der eine Bub von dem ich im anderen Thread schrieb, versuchte letzte Jahr auch nen M, nachdem er 35er/10 stabil läuft
ging glaub ich, bei knapp unter 2:50 aus, ab 30 kommen die Schmerzen und die kann man nicht mit Verweigerung solcher Trainingsläufe, trainieren