mauna_kea

kommt drauf an. wenn du fleissig an deiner grundlage arbeitest und regelmäßig aber nicht zu sehr deine umfänge steigerst und dann noch in den wochen vor dem wettkampf ein wenig intensität ins training bringst und die strecke flach ist, kein wind und kein regen, dann klappts.
schön regelmäßig dranbleiben, das ist das geheimnis.

ich bin damals mit der 40:30 auf 10km dann 1:31 auf halbmarathon gelaufen. allerdings hab ich nie auf richtig "schnelle" laufzeiten trainiert, also immer aus dem triathlontraining heraus.