[Jörrrch]

Zitat von Timmi

Dann schreib doch einfach das.
Wann is die LD?
Was läufst du zur Zeit so die Woche. In welcher Form. Nur GA1, Intervalle?
Wie oft kannst du laufen und vielleicht sogar noch an welchen Tagen?
Wann sind deine übrigen Disziplinen?
Und ganz wichtig, deine Regenerationsfähigkeit. Macht ja kein Sinn, wenn du Intervalle läufst und dann 3 Tage nicht trainieren kannst, weil es zu viel oder zu hart war.

Ach so, wär noch wichtig zu wissen:
Trainierst du überhaupt nach Plan, oder läufst du einfach nur drauf los?

Ich glaube ich werde hier gerade falsch verstanden... ich wollte nicht mein Training Analysieren sondern nur diesen Lauf am Freitag... da ich diesen jeden Freitag abhalte und mir nun überlege was bringt bzw. bewirkt er....

Es gibt doch Aussagen wie 1 Stunde bei 95% schwachsin als traning.. bei der man nur diese eine einheit bewerten/analysieren kann...


Was würde man sagen wenn man diese Grafiken sieht in verbindung mit den Pulswerten.. was macht der Kerl da.. schawachsin.. Kraftausdauer... Grundlage... Intervall... ??????

um mehr geht es mir nicht.. es geht einzig und alleine um diesen Lauf, da er so ziemlich der einzige ist der sich wohl nie ändert... sollte ich mehr sprints reinbauen.. sollte ich versuchen den Puls gleichmässiger zu halten... oder oder oder.. wie kann ich diesen Lauf tranigstechnisch gestallten???