[Carlos85]

So, in einer Stunde etwa geht es zum letzten langen Lauf, freue mich schon, war gerade kurz draußen und die Luft ist angenehm warm mit einem leicht frischen Wind. Momentan sieht es so aus, als ob es trocken bleiben könnte, aber nach dem gestrigen Tag geh ich trotzdem mal davon aus, dass ich nass werde

Mal sehen wie es läuft, vielleicht haue ich heute zwischendrin mal 4-5km richtig flott rein, aber das entscheide ich dann nach Lust und Laune

Die nächsten 2 Tage steht dann schwimmen auf dem Plan und Sonntag dann die letzte lange Radeinheit mit 5,5h und ein kurzer Koppellauf im Anschluss.