[tri_stefan]

Zitat von Oli.F.

Rolle und Laufen im Wechsel. Wäre sicher kein Problem. Nur Erkältungstechnisch etwas riskant.

Genau das ist das Problem, was ich auch habe.... jemand ne Lösung parat?

in der 3. Base 1 Woche 24.2. stehen bei mir 4,5 Std

Wie bastelst du eigentlich den Marathon in die Vorbereitung und wie gehst du ihn dann an?