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22.06.2011, 15:41

Zitat:

Zitat von Kiwi03

... zum schnellen Laufen bist Du derzeitig einfach zu fett..

Ich auch...

Zitat:

Zitat von Kiwi03

Ich kann auch nicht schwimmen, aber geh auch nur im Schnitt 1 * pro Woche ins Wasser, das ist einfach zu wenig..

da ist schon mal der erste Ansatzpunkt!!!

Zitat:

Zitat von Kiwi03

2 * pro Woche ist sicher sinnvoll (Pflicht..), kenn Deinen Umfang nicht, aber Schwimmen ist eh hauptsächlich Technik, Technik..... und am Ende natürlich Kraft. Schwimm Spurts, das hilft.. echt. Lang ist für dieses Jahr bei Dir doch eh gelaufen..

Was schnell macht sind 200er und verschiedene Lagen und vor allem viel Abwechslung!
Schwimmtraining sollte auf garkeinen Fall langweilig sein, denn sonst bringts nichts!