[GCZ_adrian]

Zitat von LidlRacer

Und dann läufst Du 1 (in Worten: ein) mal pro Woche?

Was ist Dein Ziel für den Ironman? Nur ankommen? Das geht auch ganz ohne Training!

Nein, normalerweise nicht. Abr da ich nun für den Ironman trainieren wollte, habe ich mir das so eingeteilt.
Abr wie gesagt hab mich jez dem Trainingsplan von dieser homepage angepasst.

Da es mein erster Iron Man ist: Ja mein Zeil ist es anzukommen.
Klar geht das auch ohne Training, abr ich geh doch nicht unvorbereitet an einen Iron man.. hallo??. Und ausserdem will ich nicht mit einer zeit von 16 stunden ankommen odr so. mein realistisches ziel würde ich mal so einschätzen:
Schwimmen: 1h 30 min.
Fahrrad: 6h
rennen: 3h 30 min.

also ca. 11 - 12h

Abr wie gesagt primäres Zeil: ankommen.!

Gruss