[meggele]

Zitat von Hunki

wie sinnvoll ist es 3 Wochen vorher noch eine MD zu absolvieren? Da würde ja dann die ersten Taper Einheiten der Regeneration zum Opfer fallen.

Generell geht das und ich würd's auch machen. Die individuelle Frage ist: wenn Du im normalen LD-Training (ohne MD) bist und dann taperst, wie schnell erholst Du Dich? Und: wie platt bist Du nach einer MD? Es wäre sehr schlecht, wenn Du die Woche nach der MD gar nicht oder nur sehr eingeschränkt trainieren könntest. Dann wär der Rhthmus hinüber und der Körper vollends verwirrt, wenn dann nach einer ruhigen Woche in Woche 2 wieder was käme und dann in der dritten Woche wieder weniger.
Bei guter Erholungsfähigkeit würd ich sagen: ungetapert die MD machen, anschließend keine großartige Pause und mit Volldampf zur LD.