[powermanpapa]

Zitat von 3-rad

ist ja fast so, als ob ein Mädel was fragt, bei den ganzen Tipps.

Ich würde nicht Seilhüpfen, Aquajogging wäre meine Variante.
Ansonsten:

senile Bettflucht?

na wenn der Master of planning, schon mal ne Dusslige Frage stellt.....da kann man nicht anders
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ich tät im Sportstudio koppeln

dieses komische Hausfrauensportgerät
Laufband auf schräg gestellt, dort ggf leichteste Joggingversuche, da das Ding gut federt
......ja genau und wie Flo sacht, nochn paar Kniebeugen und ähnliche Dinger an den Beine Maschinen
das kann man wunderbar dosieren und rechtzeitig stoppen wenns Bein zu sehr zwicken sollte

und vielleicht ein wenig Oberkörper trainieren, zb den Winkearm, falls er doch den M läuf ..ähh geht....und dann genug Zeit hat, seinen Fans zu Winken