[bashar]

Ok. Danke für die Tipps.

Wettkampfschnitt 4-6 Km über Training wird bei mir nicht hinhauen, da ich die langen Ausfahrten schon relativ zügig gefahren und nicht gebummelt bin.

2-3 Bananen war auf die gesamte Strecke bezogen. So toll schmecken die jetzt auch nicht

Dann passt das ja ungefähr.