[Flow]

Zitat von Klugschnacker

da drehe ich durch.

Zitat von Klugschnacker

[...] die Muskeln an exzentrische Stoßbelastungen heranführen?

Vielleicht ein wenig gegen den Sandsack kicken ...
Mit dem Schienbein. Ist zwar nicht exakt das Gleiche wie Laufen, dafür ein wenig Stoßbelastung für die Oberschenkel ohne daß die Wade mitmachen muß.
In Kombination mit Aquajogging/Crosstrainer für die eher stoßarme Rettung der Laufform.

In jedem Fall :
Gute Genesung und viel Erfolg ...