[Teuto Boy]

Hi,


Mein Arbeitsweg sind jeweils 30km, in der Mittagspause
schwimme ich 2* pro Woche ( Freibad neben Arbeitsplatz ). Manchmal laufe ich dann noch später Abends, also nicht nach der Heimfahrt gekoppelt. Da kann ich noch Zeit mit der Familie verbringen u. die Kinder ins Bett bringen.

Das ganze variiere ich nach Ermüdung u. Motivation, das führt imho nicht ins Übertraining, hängt natürlich auch von der Gewöhnung u. den Intensitäten ab.