[BigWilly]

Wie war das?? Wenn man Kcal zählt, dann sollte man rund 500 im Tagesdefizit haben, richtig? Und das über 6 Tage die Woche, am Sonntag dann ohne Defizit.

Wie ermittel ich den Umsatz durch den Sport?? Kann ich die Werte vom Garmin übernehmen??

Ist ein Grundumsatz von knappen 3.000 Kcal für meine Person realistisch??

Mal sehen, vielleicht hilft das ja mal endlich wieder etwas abzuspecken...