[Wassertraeger_HAM]

Zitat von 3-rad

Hochintensiv sind für mich 10-15km Intervalle (3-4x), kürzer und noch härter mach ich nie, sollte ich? hmmmhmmm

Aus dem Filmarchiv:
Film 83: Tabata-Intervalle: Mit wenig Training zur Topform
Film 169: Die drei wichtigsten Trainingstipps für ältere Triathleten