[roadrunner]

Zitat von *JO*

mein erstes 20min Intervall fahr ich meisten mit ca 42ger schnitt aber das is auch Richtig Flach das Stück Straße und der Wind steht auch oft günstig . Das zweite mit anderem Wind und Wellig ist oft selten schneller wie 35km/h und da Trampel ich über 300 W im Schnitt.

Es ist mir echt ein Rätsel wie manche im Training ihre schnellen Schnitte fahren....

Vielleicht hab ich auch einfach keine Form dieses Jahr....*Angst*

was für Material fahrt ihr eigentlich im Training ? Pumpt ihr Eure Reifen vor Jedem training auf ?

SP gib doch mal Pulswerte von dir raus !

Ich Pumpe immer wenn ich daran denke, also alle 2 Wochen
Öl kommt öfter drauf

Auf meiner Runde mit 11KM komm ich nicht über nen 35er, auf der 17KM Runde bin ich genauso schnell (gleiche Leistung). Ich würde sagen die Runden sind flach und der Wind steht eher schlecht.
Drei Minuten intervalle fahre ich immer gegen den Wind oder leicht berg hoch.

Fährst du dann 20min vollgas? Bei mir ists geplante LD leistung.