[soloagua]

Danke Frau Langstrumpf! Probier ich aus.

So, mein Training hat wieder begonnen. Heute Vormittag waren wir schön Tauchen und das Seetraining heute abend muss ich wegen Besuch ausfallen lassen.
Also, auf in die Laufschuhe!
Warum hätte das nicht letzten Sonntag so sein können ? Bin schön 4 km mit 170-175 Frequenz gelaufen immer schnell, dann kurz gehen, bis Puls wieder unten und dann wieder los. Was soll ich sagen, es ging super
Achja, anfangs gab's noch ein bischen Lauf-ABC und zum Schluss noch 3x 30 sec Hügelsprints.
Ein guter Neustart!

Jetzt wird gegrillt