[alpenfex]

Zitat von PippiLangstrumpf

Mir reicht Zuckerwasser auf dem Rad nicht bei der OD.
Das hab ich in Indeland letztes Jahr gemerkt. Da waren mitten auf der Laufstrecke alle Depots leer und ich hab mich von Zuckerwasser zu Zuckerwasser gehangelt. Seitdem gibt es auf dem Rad noch nen Riegel bei der OD.

Wie steht es mit einem (oder mehreren) Gel in die Trinkflasche gequetscht und mit Wasser aufgefüllt? Mache das ab und zu beim Radlfahren. (>3h). Für eine OD reicht mir aber auch ein Gel kurz vorher und dann genug trinken. Aber Ernährung ist eben sehr individuell und man muss etwas probieren, um das richtige zu finden. Bei Bergtouren kann man mich mit Bars und Gels jagen, da halte ich lieber an und mache a gscheite Jause mit Speck und Kas