FIP ist bei "Normalos" oberer GA1, mehr leider nicht.
Zitat:
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weil für mich einfach gesund finishen das Ziel ist,
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haha, das glaube ich nicht, bei dem Aufwand. Dafür hätte 50% des Trainings gereicht.
Zitat:
Würde ich so drastisch nicht behaputen wollen ...
Mir gefällt die "strictly FIP"-Idee aber auch eindeutig besser !
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was man in den ersten beiden Dritteln trainiert, ist ja variabel. Fuxx hat zB. beim langen Lauf (bis 34km) im ersten Drittel 400er eingebaut. Das hat der Körper aber wieder "vergessen" wenns auf die letzten 10-12-km geht.
Ich bin ein sehr großer Anhänger der Vorbelastungstheorie, quasi eine ungekehrte Greifsche Endbeschleunigung - vor allem in der direkten Wettkampfvorbereitung.
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