triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Was bringen Nahrungsergänzungsmittel wirklich?

Lucy89 · 10.06.2011, 12:27

Jetzt, nachdem ich die letzten Wochen null Magnesium genommen hab, hatte ich diese nacht erstmals wieder Wadenkrämpfe. Für mich scheint es also notwendig. Zusätzlich habe ich einen starken Eisenmangel (zählt Eisen als Nahrungsergänzung)? Ansonsten nehm ich nur täglich eine Omega3-Kapsel.
Also schaden tuts ja glaub ich nicht, aber ist sicher auch viel Placebo....