[Superpimpf]

Zitat von erwin_o

@ OD od. MD => MD bringt jetzt nicht mehr - würde OD auf vollgas machen, aber ohne grosses tapering - Du musst es als intensive Trainingseinheit sehen

ich werd die OD machen und Samstag vorher aber eine lange Koppeleinheit. Vielleicht am Sonntag nachmittag noch Radeln, das entscheide ic spontan, Montag ist ja dann nur reg-swim.

Mir ist es herzlich egal, ob ich in 10:15 oder in 10:45 finishe wenn ich die sub 10 nicht schaffe. Deswegen hab ich keine Angst vor demotivation im WK. Ich will ja nicht unbedingt eine neue PB (wobei ich mich da schon ganz schön abschiessen muss um das nicht zu schaffem), sondern die sub10.

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Es ist zum verzweifeln: Gerade schwimmen gewesen und 5x400 in jeweils 7 bis 7:30, zwar nicht direkt schnell..., aber alle schneller als im Kraichgau. Vielleicht gefällt mir unbewußt das Schwimmen im Neo nicht?