[DasOe]

Hallo Deichmann, herzlich willkommen.

Zitat von Deichman

daß ich wohl mit dem 8Std. Plan auskommen muss. (meine Regierung würde mich sonst leider töten )

auweia ... keine positive Energie ...

Di. Laufen 75 min. GA2
Do. Laufen 60 min. GA2

So sieht meine Woche aus. Was meint Ihr?

Im Winter würde ich auf jeden Fall eine GA1-Einheit einbauen und eine GA2-Einheit zeitlich kürzen. Tempo getreu dem Motto: die schnellen schnell und die langsamen langsam laufen. Ansonsten die Einsteigerlaufpläne anschauen und den 8 Std. Plan konsequent umsetzen.