[tri_stefan]

Vier OD sind ganz schön viel. Ich würde max. zwei machen und dafür die MD.
Der Mittwoch 18h Plan ist nicht ohne.... also VORSICHT. Du hast ja schon anklingen lassen auf den 12h Plan zu gehen. Mach es doch einfach, wie Arne gesagt hat. PREP den 12h Plan und dann vll auf 18h wechseln.
Ansonsten viel Erfolg beim Training und halte durch (den Blog meine ich ).