mauna_kea

Endlich wieder auf der Arbeit. habe ich doch so sehr vermisst.

Nunja, hat auch was Gutes. Ich habe mal Zeit in den weiteren Ablauf meines Trainings zu schauen, also Arnes 18Std Plan zu studieren.
Was hab ich mir denn da angetan ?
Die Base1 Phase im februar ist, wenn ich sie überlebe, schon stramm. 4:30 radfahren im Februar hab ich noch nie gemacht, ach nee, halt 1x als ich auf Lanza im Club La Santa war.
Aber wenns hart macht. Der Plan wird dann die Tage upgedatet. Ich "gestalte" mir dann mal die Base1 Phase. Mehr trau ich mich nicht, da ich das erstmal verarbeiten muss. Zum Glück habe ich mir noch einige Tage Resturlaub aufgespart.
Fragt sich nur ob ich die zum Training nehme oder zur Regeneration
Aber wenns hart macht. Ich vertrau da mal ganz auf unseren Klugschnacker.
Wenn das alles klappt, komme ich vielleicht doch unter 8 Std.