[Thorsten]

Das Gewicht einmal pro Monat zu beurteilen, mag durchaus richtig sein. Aber nur einmal im Monat zu wiegen, halte ich für unsinnig, da man die normalen Schwankungen dann gar nicht erfasst und das, was die Waage einem an genau diesem Tag anzeigt, für bare Münze nimmt / nehmen muss. Ich steige jeden Morgen auf die Waage, ziehe aber nur Wochen-Durchschnitte heran.

Aus gegebenem Anlass und zum beginn des neuen Jahres hier noch mal der Verweis auf das Excel-Sheet, in dem man sein Gewicht / Fett eintragen kann und das einem dann schöne (oder auch nicht) Grafiken anzeigt.

Hier geht's zum Excel-Sheet - rechte Maustaste und "Ziel speichern unter"