[Mr.A]

Um rückblickend auf den bisherigen Trainingsverlauf zu schauen, muss ich sagen, dass ich fast 6 Monate komplett beschwerdenfrei geblieben bin.

Meine massiven Beschwerden am M.Tibialis ant. +Loge und Sehnenscheiden-Entzündung, vor allem am Retinaculum m.fl. und aufwärts prox., war dank myofaszialer Manuell-Therapie binnen 2er PT-Sitzungen wie weggeblasen. Zuvor konnte ich 5 Monate(!) nicht laufen wegen Schmerzen. Geiler Scheiß.

Dann vor 3 Tagen DIESES Video. http://www.youtube.com/watch?v=0BaDYnpTA2Y Ich denke mir so, KLAR! Laufen? Deine Schokoladen-Disziplin, LaufABC? Immer. Also mache ich nach einer letzten schnellen Koppeleinheit (-first 1,5km volle Rotze ca. 3er Schnitt) am Donnerstag nach lockerem Auslaufen noch ein LaufABC. Zur Krönung habe ich noch 3-4 Sessions der Übung gemacht, die bei 0:36 im Video sehen könnt.

Das Resultat: Am Folgetag kann ich nicht mehr richtig gehen. Höllische Schmerzen am linken Fußrücken - an den Mittelfußknochen, ausgehend vom Os cuboideum radiär strahlend bis zu den Zehengrund-Gelenken.Dorsalflexion tat sehr weh. Dann noch extrem giftige Schmerzen an den rechten Hüft-Adduktoren, extremer Spannungsschmerz bis zum Ansatz am Innenknie (-Pes ans.supf., für die die es genauer wissen wollen)

PT konsultiert und nach schmerzhaften Hüft-und Beckenverrenkungen sowie ganz wenig myofasz.Therapie am linken Unterschenkel Beschwerden losgeworden. Ordentlich rügen bekommen, er hat was von Scherkräften und unsauberer Ausführung der Übung gesprochen.

Lektion erteilt bekommen und daraus gelernt. Für den Folgetag komplett frei genommen. Dann gegen Nachmittag beginnt der nächste Streich - jetzt tut der GANZE M.tibialis ant. und M.extensor dig.longus weh, und zwar am gesunden LINKEN Fuß. An meinem rechten hat sich ein ausgeprägter Knick-Spreizfuß entwickelt, aber dort NULL Probleme. Auch nach dieser Scheiß-Übung nicht. Dorsalextension schmerzbedingt eingeschränkt möglich.

Kann das ein funktionelles Kompartment-Syndrom sein? Nach so kurzer Zeit? Denn das typische Sehnenknirschen, wie's bei der Sehnenscheidenentzündung der Fall war im letzten Jahr, gibt es jetzt NICHT. Auch habe ich keine Taubheitsgefühle, was auf eine Einengung des Fibularis-Nervens (R.superficialis) in der Extensorenloge hindeuten könnte. Ist das einfach nur eine Überbelastung gewesen? Ich muss nämlich bis Mittwoch auf meinen nächsten PT Termin warten und morgen weiß ich nicht, ob irgend jemand im letzten Moment absagt.

Kinesio-Tape vllt. selber kleben? Falls ja, dann gebt mir Ratschläge. Ansonsten was noch tun?

PS: Ich bin ein Idiot und eigtl. sollte ich jetzt nach 3 Jahren Ausdauersport mal wissen, was man tun sollte, und was nicht. Das war fern von dem, was man als professionell bezeichnet.