[soloagua]

Wolfgang, an die vermeintliche "Sauerstoff-Not" kann man sich gewöhnen. Allerdings melden Deine Rezeptoren den Stickstoff, der ist für die Atemsteuerung verantwortlich. Nicht schon nach einer Bahn aufgeben. Das ist wirklich Gewöhnung!
Ruhig und gleichmässig schwimmen und eben gut ausatmen...

Hadcore wäre ausgeatmet losschwimmen! Dann kommt der Atemreiz sofort und trotzdem kann man ziemlich weit damit schwimmen. Aber bitte nicht alleine trainieren! Ist wie beim Streckentauchen ... immer im Kopf haben, dass man auchmal ohnmächtig werden kann, wenn man übertreibt!