[~anna~]

Zitat von PippiLangstrumpf

Laß den Kopf nicht hängen. Besser jetzt als im Wettkampf
Zu dem Problem kann ich leider nicht weiterhelfen.
Was hast Du denn getrunken? Reines Wasser (mit Salz?) oder Iso?

Ich hab übrigens schon beim Radeln abgebrochen. Mir ist das Wetter wohl nicht bekommen ...

Danke
Getrunken hab ich Wasser+Salz+(wenig)Sirup. Ja, Wetter ist heute zach... Pralle Sonne + schwül... Wenig Wind.

Zitat von niksfiadi

vorn oder hinten?

Äh, hinten... Aber wie gesagt, 4h vorher gegessen, normal viel und Gewohntes (Joghurt+Haferflocken, ess ich jeden Tag, auch vor intensiven Einheiten).

Bin die Belastung vielleicht nicht mehr gewohnt... Hatte über 4 Monate Laufpause wegen Verletzung und sub4:00 bin ich heuer glaub ich überhaupt noch nicht (abseits von kurzen Intervallen) gerannt.

Aber wie Pippi gesagt hat, besser im Training als im Wettkampf. Werd's dann langsamer angehen, steigern kann ich immer noch.

Zitat von niksfiadi

2 Chancen hab ich noch die Runde positiv (d.h. min 35 Schnitt) zu erledigen. Dann ist Roth.

Mir ist es ein RÄTSEL wie man so schnell fahren kann! Wow! Ich wär überglücklich wenn ich das in der Ebene zusammenbrächte.