[Luke Footwalker]

Zitat von erwin82

..Ich verwende den Puls auch im WK um nicht zu überziehen!!!...

Ich nutze die Pulswerte nur im Nachgang. Das subjektive Empfinden habe ich ja noch im Gedächtnis und kann so abgleichen ob noch was drin gewesen wäre. Im Wettkampf laufe ich eher nach Atemfrequenz bzw. kurzem Abgleich der Pace am Anfang. Dann setze ich mir ein Ziel und versuche das möglichst gleichmäßig bis zur Ziellinie durchzuziehen. Das mit der Gleichmäßigkeit wird immer besser bei mir.

Den Wettereinfluss hatte ich bei den letzten beiden 10er Wettkämpfen gut gemerkt. Die Beine hatten gleiches Schweregefühl, der Puls bei Regenwetter war bei gleichem Tempo 6 Schläge tiefer als die Woche vorher bei 24° C.

Dein Satz "Ich persönlich trainiere nach HF (durch Test oder WK abgeleitet) gemischt mit Tempo (durch Test oder WK abgeleitet) und auch nicht zu verachten das Gefühl und die Atemschwelle." gefällt mir. Die Kombination der Möglichkeiten macht es.