[ChrisL]

Moin!

Na denn - schaumer ma! Hauptsache, wir verpassen uns nicht wieder!

Bezüglich Vatertag war ich hier im Rheingau überrascht, so wenige "Saufgruppen" anzutreffen. Hier waren es eher snobbyistische Rentner, die von Tränke zu Fresstempel pilgerten.

Meine Vorzeigewoche geht gut weiter - gestern locker-zügiges Radeln mit einem längeren Lauf gekoppelt. Nix dolles, aber ohne Probleme durchgekommen.
Dieses Plan-getreue Training mach ich diese Woche mit Beginn der Build-Phase und in Ermangelung meines Lieblings-Trainingspartners auch zum ersten Mal. Ist ne schöne Abwechslung, ich hab ein gutes Gefühl danach und quäl mich doch den Deut mehr. Ansonsten hab ich den Plan auch eher als groben roten Faden genutzt.

Somit gibts heute hoffentlich noch einen Tempo-Dauerlauf - ist dann auch mein erster.


ciao